现代人的精神活动非常丰富，即便是到了夜晚也会用各种各样的方式来消磨时间，但是这样反而增加了身体负担，由此衍生出了健康时间“早八”，那么早八是什么意思?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。
早八是什么意思
“早八”的意思就是早上八点钟的第一节课，现如今不少大学早上第一节课是从早上8点开始，因为提到上课的就宛如是在感叹生活不易一般，而说“早八”就有一种美好的感觉，仿佛有种用汗水铸就未来的奋斗感在其中。
“早八”火起来以后，各种各样的段子也层出不穷的出现在网络上，这种起源于“打工人”的网络热门流行语实际上还有着一抹辛酸的感觉，而比较有趣的段子如下：
1.虽然早晨7：58分的校园格外寒冷，但依旧阻止不了我前去教室上课的热情，因为我是光荣的早八人。
2.早八人早八魂，来年再做人上人。
3.早八人不是在去早八的路上，就是在准备去早八的路上!
4.早八人不会永远上早八，但永远有早八人上早八。
早八有什么好处
1.精神状态变好
早上八点起床能够给大脑充足的时间清醒，整个人也能在之后的工作、学习上保持着清醒的头脑，而若是经常晚睡、晚起，大脑进入工作的状态比较慢，运转效率反而变低，俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
2.饮食健康规律
对于很多人来说，晚起虽然能够多睡一会儿，但这实际上压缩了饮食的时间，经常不吃早餐的人或者用快餐来代替，都是不健康的饮食习惯，而早上八点起能够让自己有更宽裕的时间去安排早餐，充分降低肠胃病的风险，同时增强免疫力。
3.利于控制体重
很多时候晚起是因为熬夜，这会导致新陈代谢变得缓慢，并且诱发疾病、发胖，若是能够早睡早起，养成健康的作息，每天八点起床，还有时间养出晨练习惯，从而控制自己的体重，减少疾病发生的概率。
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