相信说起陈皮，对于很多注重养生的人群来说都是比较熟悉的，这作为生活中常见的一种中药材，在养生保健这方面有着不错的效果，陈皮品通常是橘皮陈放，炮制经过一段时间，形成陈皮。
而陈皮有三年、五年甚至几十年的，年份越高，效果也是越突出，陈皮具有极强的养生作用，坚持喝一些陈皮泡水，对于身体的好处也是非常多的，下面就具体来了解一下。
首先了解陈皮中的营养价值：
①陈皮中富含维生素，比如维生素e，维生素b，维生素c等多种营养成分。
②陈皮中含有丰富的钾、铁，膳食纤维等物质。
③陈皮中含有丰富的挥发油，橙皮甙，类柠檬苦素，这种物质易溶于水。
④陈皮中含有丰富的脂肪，碳水化合物，蛋白质等多种成分。
所以说，陈皮的营养价值也是比较高的，适当喝一些陈皮泡水，有利于个人的健康，那么具体能够帮助人们解决哪些问题呢？
“陈皮”是个宝，用来泡水喝，或能帮你解决5个问题，早知早好
1.化痰止咳
像陈皮这种中药材其中所含的挥发油具有一定的祛痰效果，能够促进支气管扩张，起到止咳化痰的功效，还能够帮助缓解咽喉不适等问题，所以适对于嗓子不适或者是经常咳嗽的人群来说，适当喝一些陈皮泡水也是非常不错的选择。
2.缓解血压
像陈皮泡水在缓解血压这方面有一定的功效，陈皮煎剂、乙醇提取物能够兴奋心肌，但也要注意，如果陈皮煎剂、乙醇提取物的剂量过大，那么也会抑制心肌的作用。
所以说，合理服用陈皮泡水的话，这样才能够在一定程度上帮助保护血管的健康，有利于升高血压，特别是对于低血压患者来说有一定的帮助作用。
3.促进消化
适当喝一些陈皮泡水，在缓解消化不良这方面有一定的功效。因为其中含有丰富的挥发有成皮钙等成分，能够有效刺激肠胃道，加速消化液的分泌，能够促进体内毒素垃圾的代谢。
而且其中的类柠檬苦素成分，还能够促进肠胃进行蠕动，缓解消化不良的问题，有助保护肠道的健康。
4.降低血脂
像陈皮在降血脂这方面也有着显著的效果，因为陈皮中含有丰富的糖苷类物质，这种物质能够帮助有效防止脂质过氧化。
同时其中的果胶成分还含有一些低分子物质，在一定程度上能够帮助降低人体血脂的含量，减轻血管的负担，预防血管堵塞的问题，所以对于高血脂患者来说，适当喝一些陈皮泡水也是有一定的帮助作用。
5.预防动脉硬化
像陈皮当中含有一定的纯体物这种物质，能够帮助有效提升血红细胞的活性，促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾。
所以适当喝一些陈皮泡水，血管收缩速度也会加快，这样的话在一定程度上也能够帮助预防动脉粥样硬化的问题，降低心血管疾病的风险，有利于自身的健康。
所以说，适当喝一些陈皮泡水，有利于自身的健康，但是陈皮最好也是要注意，并非所有的人都适合，像以下几类人也是建议最好远离。
陈皮泡水利于养生，但这四类人也请避而远之，或不适合
1、胃酸分泌过多的人
陈皮虽然说能够起到健脾养胃的功效，但是对于一些胃酸分泌过多的人群来说，不建议饮用，这样可能会促使病症的加重，导致肠胃黏膜受损，也是要特别注意，请避而远之。
2、孕妇
对于怀孕期间的孕妇来说，不建议喝陈皮泡水，这样的话可能就会影响到胎儿的发育，不会导致身体的症状价值，不利于自身的健康。
3、失眠多梦的人
现在生活节奏相对较快，人们的压力越来越大，长期如此就会造成失眠多梦的情况，影响精神状态，不过这个时候一定要注意不要喝陈皮泡水，因为陈皮很容易引发干燥这样反而会加重失眠的情况，导致气闷燥热的问题出现。
4、服药期间的人
如果在服药期间不建议喝陈皮泡水，因为其中的某些物质很容易就会影响到药物美，这样的话也会加重病情的发生，不利于自身的健康，所以要特别注意。
那么关于喝陈皮泡水，你还知道什么好处与禁忌呢？可以在下方评论分享一下。
标签： 陈皮有五大养生功效
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
